La investigación científica ayurvédica utiliza una amplia gama de técnicas de autocontrol destinadas a la recuperación física y mental. Entre sus fuentes, se incluyen técnicas de respiración yóguica, técnicas físicas (Pranayama y Asanas), hierbas medicinales y masajes corporales, incluido el masaje ayurvédico.

Este tipo de masaje es uno de los más completos que existen, ya que, además de activar los músculos, oxigenarlos y estimular la circulación, actúa sobre factores sutiles donde se generan líneas estructurales y energéticas, lo que lo diferencia de otros tratamientos de masaje conocidos.

El masaje Abhyanga es una de las técnicas fundamentales y necesarias del sistema de medicina ayurvédica. Utiliza diferentes aceites (sésamo, almendra, coco, etc.) y la elección del aceite depende de la constitución de cada persona. Por consiguiente, la terapia de masaje puede ser suave y relajante, lenta y profunda, o vigorosa y energizante. Estos aceites también pueden combinarse con hierbas o enriquecerse con aceites esenciales.

El masaje se realiza en todo el cuerpo, y cada zona tiene efectos diferentes que, en conjunto, crean una terapia integral que incluye relajación de los nervios, limpieza, mejora de la función articular y liberación emocional. También puede realizarse en zonas específicas como la cabeza, los hombros y el cuello, los pies, o directamente en puntos sutiles distribuidos por todo el cuerpo (Masaje Marma) para lograr resultados específicos.

Ventajas del Abhyanga

El Abhyanga, que literalmente significa “masaje con aceite”, es muy relajante tanto para la mente como para el cuerpo. Mediante el aceite y ciertos movimientos de la terapia, ayudamos al cuerpo a eliminar toxinas, estimular el sistema linfático y limpiar el organismo, preservando así la salud integral. Si se adopta como método rutinario, puede ayudar a revitalizar el cuerpo.

En este tipo de terapia, la uniformidad es clave para obtener todos los beneficios del masaje, que se manifiestan en numerosos niveles e incluyen, entre otros:

Para el cuerpo:

Relajación corporal
Revitaliza y tonifica los músculos, fibras, ligamentos, huesos y piel.
Favorece la circulación sanguínea al eliminar el exceso de líquido y toxinas del torrente sanguíneo, aliviando así la carga de trabajo del corazón.
Proporciona una defensa directa al cuerpo al estimular la producción de anticuerpos y fortalecer el sistema inmunológico, liberando sustancias internas beneficiosas.
Un excelente método de desintoxicación. cuerpo.

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Beneficios psicológicos y mentales:

• Relaja y proporciona claridad mental.
• Mejora la autoestima, aumenta la confianza en uno mismo y potencia la concentración.
• El Ayurveda sostiene que el malestar se desencadena por un bloqueo del flujo de aire y energía en todo el cuerpo. La terapia de masaje genera calor, lo que provoca que los líquidos aumenten y se muevan.
• Alivia la tensión y ayuda a reducir el malestar.
• Se eliminan los bloqueos energéticos y la persona experimenta ajustes emocionales y, lo más importante, un alivio significativo.